母乳の抗体がアレルギーを防ぐ？2026年最新レビューが示す4つのメカニズム
2026年1月発表のAllergyレビュー論文に基づき、母乳に含まれる抗体がアレルギーを予防するメカニズムを解説。アレルゲン排除、抗原提示、腸内細菌叢の形成、腸管免疫の制御の4つの経路。授乳中のママがDHAやビタミンDを摂ることで母乳の質を高められる可能性も紹介。
オメガ3・魚油サプリのエビデンス・レビュー記事一覧 - ページ 2
歯周病の補助療法、プロバイオティクスとオメガ3で歯茎ケアを習慣化
歯周病治療の補助療法としてプロバイオティクスとオメガ3のエビデンスを検証。24研究のメタアナリシスでプラーク・出血が有意に減少、オメガ3で歯周ポケット0.39mm改善。就寝前の口腔プロバイオティクスと食後のオメガ3で続けやすい口腔ケア習慣を提案。
フィッシュオイルと血管内皮機能、中高年240名RCTで効果サイズを検証
中高年240名のRCTで、フィッシュオイル（EPA+DHA）が血管内皮の炎症マーカーsVCAM-1を24-27%低下させた。ただしU字型用量反応で1g/日が最適、4g/日は無駄。心血管死亡には効かないが、血管内皮機能改善には明確な効果あり。
子供の脳発達に効く栄養素は？栄養認知神経科学の最新論文を家族目線で読む
2026年1月発表の論文が示す「栄養認知神経科学」の最新知見を解説。子供の脳発達にエビデンスがある栄養素はオメガ3、B群ビタミン、ポリフェノール、カロテノイドの4つ。5歳と3歳の子供を持つワーママが、家族の食卓で実践する方法をまとめました。
