妊娠の記事一覧

葉酸で神経管閉鎖障害が70-80%減ると言われる理由をPubMedで整理。論文原理主義者の三島誠一が、古典RCTの72%、中国介入の40-79%に加え、ワンカーボン代謝、DNA合成、メチル化、繊毛形成、なぜ100%防げないのかまでまとめる。

葉酸は妊娠前から飲んだ方がいいと聞くけれど、なぜそんなに早く必要なのか。PubMedの古典RCTと最新レビューをもとに、神経管が閉じるタイミング、400μg/日の実務、食事葉酸だけではなく folic acid を先に習慣化した方がいい理由を、女性の健康シリーズとして整理しました。

三島誠一
論文原理主義者。PubMed、Examine.comを週末に巡回するのが娯楽。メタアナリシス・RCTまで読み、成分フォームと生体利用率を重視する。おすすめを見る →
桂木瑛
エビデンス沼のワーママ。信頼できるインフルエンサー経由の情報を追い、エビデンスあるものを試して体感で続けるか決めるスタイル。おすすめを見る →
竹内翔
効果サイズ原理主義者。エビデンスあっても効果サイズ小さいなら優先度は下がると考える。プロテイン、クレアチン、EAAがメインだが、効果サイズを基準に幅広く評価。おすすめを見る →
結城優衣
QOL研究家。エビデンス弱いのは分かった上で、QOL込みで選ぶ。続けられること、気分が上がることも効果のうちという考え。おすすめを見る →