子供にベリーを食べさせたい科学的理由、アントシアニン×認知機能の多施設RCT
Food Funct 2026の多施設RCTでは、高齢者に高アントシアニン食またはブラックカラント由来250mg/日を24週間入れても認知機能に有意差は出ませんでした。では子供にベリーを食べさせる意味はないのか。子供のブルーベリーRCTと合わせて、おやつ・スムージー・朝食への実装をワーママ視点で整理します。
脳の記事一覧
紫の果物で脳を守る、アントシアニンRCTに学ぶ色とりどりの食卓
Food Funct 2026 のアントシアニン多施設RCTをもとに、ブルーベリーや紫キャベツ、ぶどうなどの紫・青・赤の食材をどう食卓に取り入れるかをQOL視点で整理。RCTでは認知機能への有意差が出なかった事実も踏まえ、サプリより続けやすい色とりどりの食習慣として提案します。
アントシアニンで記憶力は上がる？食事とサプリの差を数字で判定
Food Funct 2026の多施設RCTを食事由来アントシアニンと黒すぐり由来250mg/日サプリで比較。主要記憶アウトカムの粗いdは食事ほぼ0、サプリも優位なし。既存メタのSMD 0.15〜0.34と合わせて、認知機能への期待値を判定する。
アストロサイトCAR免疫療法とは何か。アルツハイマー病でT細胞を超える神経免疫戦略
Nature Aging 2026で紹介されたCAR-A療法は、T細胞ではなくアストロサイトに抗Aβ phagocytic CARを発現させる神経免疫戦略だ。Cre-Megf10、Adu-Dectin1、AAV-PHP.eB-GFAPの設計と限界をScience主論文から読む。
SinclairのOSK遺伝子治療は何を初めて人に持ち込んだのか。部分リプログラミング第1相の意味
2026年1月28日、Life Biosciences の ER-100 は FDA の IND clearance を受け、OSK による partial epigenetic reprogramming が初めて human trial に入った。その意味と限界を整理する。
加齢肝はなぜ全身のがん転移を押すのか。老化肝細胞EVと臓器クロストーク
Nature Aging 2026 は、老化肝の senescent hepatocyte が P2RX7 依存に EV を増やし、miRNA cargo で原発腫瘍の PTEN・LATS2 と EMT を動かし、全身転移を押すことを示した。
ストレス不安と高血糖は脳でつながるのか。アミグダラ星状細胞老化の分子機序
Cell Metabolism 2026 論文は、慢性ストレスがアミグダラの星状細胞老化を介して不安様行動と高血糖を同時に押すことを示した。鍵は p16/p21 一般論より、PBX1-HK2-L-serine-D-serine-amygdala-pancreas axis にある。
『3つの幸福』書評、セロトニン・オキシトシン・ドーパミン理論をPubMedで検証
樺沢紫苑『精神科医が見つけた 3つの幸福』を論文原理主義者の三島がPubMedで検証。セロトニン・オキシトシン・ドーパミンの3段重理論は妥当か？運動とうつのメタアナリシスg=-0.62、孤独と死亡RR 1.32、報酬予測誤差まで。実用書としては優秀、脳科学としては粗い。
時間制限食で脳は若返る？加齢と神経炎症の研究をいま冷静に読む
時間制限食で脳は若返るのか。2026年のNeurobiology of Aging論文では、加齢マウスで6週間のTRFが社会性低下を改善し、海馬と前頭前野の炎症遺伝子発現を抑制。ただしヒトでは脳若返りの証拠はまだ弱く、代謝改善と一部の認知signalが中心です。
『ドーパミン中毒』は科学的に正しいか？依存症専門医の主張をPubMedで検証
アンナ・レンブケ『ドーパミン中毒』を批判的にレビュー。スタンフォード依存症専門医の「快楽-苦痛シーソー」「ドーパミン過剰時代」は科学的に妥当か？最新PubMed論文が示す矛盾点を検証します。現代社会のドーパミン依存を脱する方法も解説。現代人必読の一冊。
「発達障害」を「発達ユニーク」と捉え直す。児童精神科医が教える子供の心の声
落ち着きがない、忘れっぽい、こだわりが強い…その特性は「障害」ではなく「ユニークさ」かもしれない。YouTubeチャンネル10万人の児童精神科医が書いた本を、神経多様性のエビデンスと共にワーママ目線でレビュー。息子の「落ち着きのなさ」をどう受け入れるか考える。
統合失調症の遺伝率50%、ガルビン家が教える遺伝と環境の交差点
ロバート・コルカー『統合失調症の一族』を批判的にレビュー。12人中6人が統合失調症を発症したガルビン家の実話から、SHANK2・CHRNA7遺伝子、遺伝率80%と一卵性双生児の一致率50%の意味、GxE相互作用（遺伝×環境）、遺伝決定論のリスクを論文ベースで検証。
NRは神経を守る？小神経線維の二重盲検Phase 2 RCTが示した厳しい結論
NR（ニコチンアミドリボシド）の神経保護は本当か？皮膚の小神経線維をカプサイシンで変性させ、再支配（再生）を追う二重盲検Phase 2 RCTをレビュー。血漿NAD(+)の所見と神経アウトカムを踏まえ、現時点で推奨できない理由を正直に解説します。
子供時代のトラウマが大人の生きづらさにつながる？発達性トラウマの科学とケア
自分を責めてしまう、感情のコントロールが難しい、人間関係がうまくいかない…その生きづらさ、子供時代のトラウマが原因かもしれない。発達性トラウマと複雑性PTSDを、Nature Medicine、JAMA Psychiatryなど96研究のエビデンスと公認心理師の本で解説。ワーママとして子育てに活かす視点で考える。
子供の気になる行動は体の使い方で改善する？理学療法士が教える家庭でできるエクササイズ
落ち着きがない、切り替えが難しい、感情のコントロールが苦手…子供の気になる行動を体の使い方で改善する理学療法士の本をレビュー。感覚統合療法のエビデンスは限定的だが、運動と脳の関係は研究で確認されている。5歳息子と3歳娘で3週間試した実践レポートとワーママ視点の評価。
