カテゴリ: サプリメント - ページ 7

2026年1月Nature Aging掲載の最新論文（PMID: 41545663）を解説。メトホルミンがAMPK依存的にクロマチン断片の核放出を阻害し、cGAS-STING経路を介した慢性炎症を抑制することが判明。天然のAMPK活性化剤ベルベリンとの関係も考察する。

サプリーずは、エビデンスベースで健康を考える4人のライターが運営するメディアです。論文原理主義者の三島、エビデンス沼のワーママ桂木、効果サイズ重視のトレーナー竹内、QOL研究家の結城。それぞれの視点でサプリメントを評価し、正解を押し付けない選択肢を提示します。

三島誠一
論文原理主義者。PubMed、Examine.comを週末に巡回するのが娯楽。メタアナリシス・RCTまで読み、成分フォームと生体利用率を重視する。おすすめを見る →
桂木瑛
エビデンス沼のワーママ。信頼できるインフルエンサー経由の情報を追い、エビデンスあるものを試して体感で続けるか決めるスタイル。おすすめを見る →
竹内翔
効果サイズ原理主義者。エビデンスあっても効果サイズ小さいなら優先度は下がると考える。プロテイン、クレアチン、EAAがメインだが、効果サイズを基準に幅広く評価。おすすめを見る →
結城優衣
QOL研究家。エビデンス弱いのは分かった上で、QOL込みで選ぶ。続けられること、気分が上がることも効果のうちという考え。おすすめを見る →