📊 エビデンスサマリー
AAP（米国小児科学会）は母乳栄養児にビタミンD 400IU/日を推奨。1滴で400IU、約1年分。赤ちゃんの骨の発達と免疫機能をサポート。
4人の評価
三島 誠一 4.5/5
AAP推奨量を1滴で。エビデンスに基づいた用量
桂木 瑛 5/5
母乳育児に必須。毎日1滴で簡単
竹内 翔 4.5/5
1年分でこの価格。コスパ最強
結城 優衣 4/5
液体で使いやすい。味もほぼ無い
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | California Gold Nutrition |
| 1滴あたり | 400IU（10mcg） |
| 内容量 | 10ml（約365滴） |
| 形態 | MCTオイルベース |
なぜ赤ちゃんにビタミンDが必要か
| 理由 | 詳細 |
|---|---|
| 母乳のビタミンD含有量 | 低い（約25IU/L） |
| 日光浴 | 推奨されない（紫外線リスク） |
| 骨の発達 | カルシウム吸収に必須 |
| 免疫機能 | 発達をサポート |
三島の評価：AAP推奨量を1滴で
AAP（米国小児科学会）は母乳栄養児にビタミンD 400IU/日を推奨している。
エビデンス
- 母乳のビタミンD含有量は不十分
- くる病予防に400IU/日が有効
- 免疫機能の発達にも関与
用量の科学
| 年齢 | 推奨量 |
|---|---|
| 0-12ヶ月 | 400IU/日 |
| 1-3歳 | 600IU/日 |
| 成人 | 600-4000IU/日 |
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★★★ | AAP推奨 |
| 用量 | ★★★★★ | 1滴で400IU |
| 安全性 | ★★★★★ | MCTオイルベース |
桂木の評価：母乳育児に必須
3人の子供全員にこの製品（または類似品）を使った。
使い方
- 1日1回、1滴をスプーンに垂らす
- 赤ちゃんの口に入れる
- または授乳前に乳首に塗る
続けやすさ
- 1滴だけなので簡単
- 味がほぼ無い
- MCTオイルベースで安全
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 必要性 | ★★★★★ | 母乳育児に必須 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | 1滴で完了 |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 毎日のルーティン |
竹内の評価：コスパ最強
10mlで約365滴 = 約1年分。
コスパ計算
| 製品 | 価格 | 日数 | 日あたり |
|---|---|---|---|
| CGN ベビーD3 | 約800円 | 365日 | 約2.2円 |
| 他ブランド | 約1,200円 | 90日 | 約13円 |
6倍のコスパ差。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最強 |
| 品質 | ★★★★☆ | CGNで安心 |
| 効率 | ★★★★★ | 1滴で完了 |
結城の評価：液体で使いやすい
味がほぼ無いので、赤ちゃんも嫌がらない。
液体タイプのメリット
- 錠剤・カプセルが飲めない赤ちゃんに
- 用量の調整が可能
- 他の液体に混ぜることも可能
注意点
- スポイトの衛生管理
- 直射日光を避けて保管
- 開封後は早めに使い切る
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 使いやすさ | ★★★★★ | 液体で簡単 |
| 味 | ★★★★★ | ほぼ無味 |
| 保管 | ★★★★☆ | 衛生管理に注意 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 母乳栄養の赤ちゃんの親
- 混合栄養の赤ちゃんの親
- 日光浴が少ない環境の赤ちゃん
- 冬生まれの赤ちゃん
おすすめしない人
- ビタミンD強化ミルクのみの赤ちゃん
- すでに他のビタミンDサプリを使用中
使用上の注意
用量
- 1滴/日が標準（400IU）
- 過剰摂取に注意
開始時期
- 生後数日から開始可能
- 小児科医に相談推奨
保管
- 直射日光を避ける
- 室温保管OK
- 開封後は清潔に
ミルク栄養児は？
| 栄養方法 | ビタミンD補給 |
|---|---|
| 完全母乳 | 必須（400IU/日） |
| 混合 | 不足分を補給 |
| 強化ミルクのみ | 不要の場合も |
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最終更新: 2026/1/31
