NOIDマグネシウムバームを3ヶ月使った感想、肩に塗るだけで楽になった

マグネシウムサプリを、毎晩飲んでいました。

睡眠の質を上げるため、筋肉のリラックスのため。

でも、お腹が緩くなる。

マグネシウムは、腸で吸収されるときに水分を引き込みます。だから、お腹が緩くなりやすいです。

「マグネシウムは摂りたい。でも、お腹が緩くなるのは困る」

そう思っていたとき、マグネシウムバームという選択肢を知りました。

肌に塗ることで、**経皮吸収（肌から吸収）**します。

胃腸を通らないので、お腹が緩くなりません。

試してみたら、肩・首に塗るだけで筋肉が楽になり、睡眠の質も向上しました。

今回は、NOIDマグネシウムバームを3ヶ月使った実践レポートを紹介します。

使い心地、続けやすさ、変わったことを正直にまとめました。

なぜマグネシウムバームを試したか

経口マグネシウムでお腹が緩くなる

私は、夜寝る前に、マグネシウムサプリを飲んでいました。

California Gold Nutrition ビスグリシン酸マグネシウム 100mg。

ビスグリシン酸マグネシウムは、吸収率が高く、お腹が緩くなりにくいと言われています。

でも、私の場合、それでもお腹が緩くなることがありました。

特に、200mgを超えると、翌朝お腹が緩い。

「マグネシウムは摂りたい。でも、お腹が緩くなるのは困る」

肩こり・首こりがひどい

フリーランスで、1日8-10時間パソコンに向かっています。

肩こり・首こりがひどいです。

夜になると、肩がカチカチ。首が回らない。

マッサージに行っても、一時的にしか楽になりません。

「マグネシウムを、局所的に肩・首に届けられないかな」

そう思っていました。

マグネシウムバームという選択肢

バイオハッカーのブログを読んでいたら、**マグネシウムバーム（経皮吸収）**という選択肢を知りました。

肌に塗ることで、マグネシウムが皮膚から吸収されます。

胃腸を通らないので、お腹が緩くなりません。

そして、塗った場所（肩・首）に、局所的にマグネシウムが届きます。

「これなら、お腹が緩くならず、肩こりにも効くかも」

試してみることにしました。

NOIDマグネシウムバームとは

リポソーム化マグネシウム

NOIDマグネシウムバームは、リポソーム化されたマグネシウムを使用しています。

リポソームとは、脂質の小さなカプセルです。

マグネシウムをリポソームでカプセル化することで、皮膚のバリアを通過しやすくなります。

通常のマグネシウムオイル（塩化マグネシウム）に比べて、吸収率が高いのが特徴です。

成分

NOIDマグネシウムバームの主な成分：

• リポソーム化マグネシウム
• シアバター（保湿）
• ココナッツオイル（保湿）
• ミツロウ（バームのテクスチャー）
• ラベンダー精油（リラックス効果、香り）

合成香料、防腐剤は不使用です。

使い方

NOIDマグネシウムバームの使い方は、シンプルです。

1回の使用量：小豆大（約1g）

塗る場所：

• 肩
• 首
• ふくらはぎ
• 足裏
• こめかみ（頭痛のとき）

筋肉のこわばりがある場所に塗ります。

使うタイミング：

• 夜、寝る前
• 入浴後（肌が清潔で、毛穴が開いているとき）

使い心地

NOIDマグネシウムバームを使ってみて、使い心地が良かったです。

1. テクスチャー

バームは、固形のクリームのような感じです。

常温では固いですが、手に取ると、体温で溶けます。

肌に塗ると、スーッと伸びます。

2. 吸収感

塗った後、5-10分でほぼ吸収されます。

ベタつきは、最初の1-2分だけです。その後、サラサラになります。

通常のマグネシウムオイル（塩化マグネシウム）は、ベタつきが長く続きますが、NOIDバームは吸収が早いです。

3. 香り

ラベンダーの香りがします。

強すぎず、優しい香りです。リラックスします。

香りが苦手な人には、無香料タイプもあります。

4. ヒリヒリしない

通常のマグネシウムオイルは、肌にヒリヒリ感があることがあります。

でも、NOIDバームは、ヒリヒリしません。

肌に優しいです。

3ヶ月続けて変わったこと

NOIDマグネシウムバームを、3ヶ月続けました。

1. 肩こり・首こりが楽になった

一番大きな変化は、肩こり・首こりが楽になったことです。

夜、寝る前に、肩・首に塗ります。

翌朝起きたとき、肩が軽い。

カチカチだった肩が、少し柔らかくなっています。

毎日塗っているわけではありません。週4-5回くらいです。

それでも、肩こりが明らかに減りました。

2. 睡眠の質が向上した

睡眠の質も、向上しました。

マグネシウムは、筋肉のリラックスをサポートします。

肩・首に塗ることで、上半身の緊張がほぐれます。

そのまま寝ると、スーッと眠りに落ちます。

夜中に目が覚めることも、減りました。

3. お腹が緩くならない

経口マグネシウムサプリと違い、お腹が緩くなりません。

経皮吸収なので、胃腸を通りません。

これが、私にとって一番のメリットです。

4. 足のつりが減った

ふくらはぎにも塗っています。

週2-3回、寝る前にふくらはぎに塗ります。

足のつりが減りました。

以前は、月に1-2回、夜中に足がつることがありました。

でも、マグネシウムバームを塗り始めてから、この3ヶ月、1回も足がつっていません。

デメリット・注意点

良いことばかり書きましたが、デメリットもあります。

1. 価格が高い

NOIDマグネシウムバームは、価格が高いです。

1瓶（約50g）で、約5,000円〜6,000円。

1回1g使うとすると、50回分。1回あたり約100-120円。

経口マグネシウムサプリに比べると、高いです。

でも、お腹が緩くならず、局所的に効くことを考えると、私は価値があると思いました。

2. 最初の1-2分、ベタつく

塗った直後、1-2分はベタつきがあります。

その後、吸収されてサラサラになりますが、最初はベタつきます。

塗った後、すぐに服を着ると、服にバームが付くことがあります。

私は、塗った後、5分くらい待ってから服を着ています。

3. 効果に個人差がある

マグネシウムバームの効果には、個人差があります。

私は3ヶ月で肩こりが楽になりましたが、人によっては、効果を感じないこともあります。

まずは1-2ヶ月試してみて、効果を感じなければ、やめる。それでOKです。

4. 毎晩塗る必要がある

マグネシウムバームは、毎晩塗る必要があります。

1回塗っただけでは、効果は持続しません。

ただし、私は週4-5回くらいです。毎晩じゃなくても、効果を感じています。

続けるコツ：ベッドサイドに置く

マグネシウムバームを続けるコツは、ベッドサイドに置くことです。

1. ベッドサイドに置く

マグネシウムバームを、ベッドサイドのテーブルに置きます。

目に入る場所にあることで、忘れません。

寝る前、ベッドに入る直前に塗ります。

2. 入浴後の習慣に組み込む

私は、入浴後、髪を乾かしてから、マグネシウムバームを塗ります。

入浴後は、肌が清潔で、毛穴が開いています。吸収率が高いです。

3. 週4-5回でOK

毎晩塗ろうとすると、プレッシャーになります。

週4-5回くらい塗れたら、60点です。

たまに忘れても、責めない。翌日、また塗ればいい。

4. 小さいジャーに移し替える

NOIDバームは、瓶が大きいです。

旅行に持っていくとき、小さいジャー（10ml程度）に移し替えます。

これで、旅行先でも続けられます。

経口マグネシウムサプリとの併用

私は、マグネシウムバームと経口マグネシウムサプリを併用しています。

経口マグネシウム：100mg/日

以前は、経口マグネシウム200mg/日を飲んでいました。

でも、お腹が緩くなることがありました。

マグネシウムバームを使い始めてから、経口マグネシウムを100mg/日に減らしました。

100mgなら、お腹が緩くなりません。

マグネシウムバーム：週4-5回

マグネシウムバームを、週4-5回、肩・首・ふくらはぎに塗ります。

経皮吸収で、局所的にマグネシウムを補います。

併用のメリット

経口マグネシウムとマグネシウムバームを併用することで、**全身のマグネシウム補給（経口）と局所的なマグネシウム補給（経皮）**ができます。

お腹が緩くならず、肩こりにも効きます。

他の夜の習慣と組み合わせる

マグネシウムバームだけでなく、他の夜の習慣と組み合わせています。

エプソムソルト入浴

週3-4回、エプソムソルト入浴をしています。

エプソムソルトも、マグネシウム（硫酸マグネシウム）です。

入浴で全身のマグネシウム補給をして、入浴後にマグネシウムバームで局所的に補給。

相乗効果があります。

ロイテリ菌

夜寝る前に、ロイテリ菌を舐めています。

マグネシウムバームを塗る→ロイテリ菌を舐める→就寝。

カモミールティー

寝る前に、カモミールティーを飲みます。

マグネシウムバームのリラックス効果と、カモミールのリラックス効果。

両方組み合わせることで、より深くリラックスできます。

まとめ：肩に塗るだけで楽になる

NOIDマグネシウムバームを3ヶ月使って、肩こり・首こりが楽になり、睡眠の質も向上しました。

経口マグネシウムサプリでお腹が緩くなっていた私が、経皮吸収という方法で、お腹が緩くならず、局所的にマグネシウムを補給できるようになりました。

3ヶ月続けて変わったこと

1. 肩こり・首こりが楽になった（翌朝、肩が軽い）
2. 睡眠の質が向上した（上半身の緊張がほぐれる）
3. お腹が緩くならない（経皮吸収なので胃腸を通らない）
4. 足のつりが減った（ふくらはぎに塗ることで予防）

デメリット・注意点

1. 価格が高い（1回100-120円）
2. 最初の1-2分、ベタつく（5分くらいで吸収）
3. 効果に個人差がある（1-2ヶ月試して判断）
4. 毎晩塗る必要がある（週4-5回でも効果あり）

続けるコツ

1. ベッドサイドに置く（目に入る場所）
2. 入浴後の習慣に組み込む（吸収率が高い）
3. 週4-5回でOK（60点でOK）
4. 小さいジャーに移し替える（旅行にも持っていける）

経口マグネシウムとの併用

• 経口マグネシウム：100mg/日（全身のマグネシウム補給）
• マグネシウムバーム：週4-5回（局所的なマグネシウム補給）

マグネシウムバームは、続けられる夜の習慣です。

肩・首に塗るだけ。1-2分で完了。

価格は高いですが、お腹が緩くならず、局所的に効くことを考えると、価値があります。

肩こり・首こりで悩んでいる人、経口マグネシウムでお腹が緩くなる人は、一度試してみてください。

続けられることが、最強のエビデンス

マグネシウムバームは、特別なスキルは必要ありません。

肩・首に塗るだけ。それだけで、筋肉が楽になります。

肩に塗るだけで、楽になる

それが、NOIDマグネシウムバームの魅力です。

マグネシウムバームと経口マグネシウム

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