📊 エビデンスサマリー
マルチビタミン＋DHAの組み合わせで成長期の栄養をカバー。グミタイプで子供が嫌がらない。ただしDHA量は控えめ（75mg）。糖分が気になる人も。
4人の評価
三島 誠一 3/5
DHA量が少なすぎる。補助的な位置づけ
桂木 瑛 5/5
子供が喜んで食べる。これが最大のメリット
竹内 翔 3.5/5
コスパは微妙。でも飲まないサプリより飲むグミ
結城 優衣 4.5/5
おやつ感覚で続けられる。味も美味しい
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | SmartyPants |
| 1回あたり | 4粒 |
| 内容量 | 120粒（30日分） |
| 形態 | グミ |
| 対象年齢 | 4歳以上 |
主な栄養素（4粒あたり）
| 栄養素 | 含有量 |
|---|---|
| DHA（オメガ3） | 75mg |
| ビタミンD3 | 600 IU |
| ビタミンB12 | 1.2mcg |
| ビタミンE | 6mg |
| ビタミンB6 | 0.5mg |
| 葉酸 | 200mcg |
| ヨウ素 | 40mcg |
三島の評価：DHA量が少なすぎる
正直に言う。DHA 75mgは少なすぎる。
DHA量の問題
子供の脳発達に必要なDHAは、研究によると1日200-300mg程度とされている。
SmartyPantsの75mgは：
- 推奨量の**25-38%**しかない
- 補助的な役割に留まる
- これだけで十分とは言えない
何のためのサプリか
このグミの価値は**「何もないよりマシ」**という点にある。
- 魚を食べない子供に
- 野菜嫌いの栄養補助に
- サプリを嫌がる子供に
完璧な栄養補給ではなく、最低限の保険として考えるべきだ。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| DHA量 | ★★☆☆☆ | 75mgは少なすぎる |
| 処方 | ★★★☆☆ | 基本的な栄養素はカバー |
| 科学的根拠 | ★★★☆☆ | 補助的な位置づけ |
桂木の評価：子供が喜んで食べる、これが全て
三島の言う通り、DHA量は少ない。でも、子供が飲まないサプリに意味はない。
我が家の実体験
以前、カプセルタイプのDHAを試したことがある。結果は：
- 1週間で「飲みたくない」
- 2週間で完全拒否
- 結局、無駄になった
SmartyPantsのグミは違った。**「おやつ？」**と言いながら喜んで食べる。
継続率が全てを決める
どんなに高品質でも、飲まなければ効果ゼロ。
| 継続率 | 実質的な栄養摂取 |
|---|---|
| 100%継続 × 75mg DHA | 75mg |
| 30%継続 × 300mg DHA | 90mg |
| 0%継続 × 最高品質 | 0mg |
子供のサプリは継続率で選ぶべき。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 継続性 | ★★★★★ | 子供が喜んで食べる |
| 家族の実用性 | ★★★★★ | 朝のバトルがなくなった |
| 味 | ★★★★★ | 美味しいらしい |
竹内の評価：コスパは微妙、でも飲むグミ > 飲まないカプセル
効果サイズ原理主義の俺としては、DHA 75mgは物足りない。
コスパ分析
120粒で約2,500円。30日分として月2,500円。
| 項目 | SmartyPants | CGN キッズDHA |
|---|---|---|
| DHA量/日 | 75mg | 180mg |
| 月額 | 約2,500円 | 約1,200円 |
| DHA単価 | 高い | 低い |
純粋なコスパではCGN キッズDHAの勝ち。
でも、現実を見ろ
俺には子供がいないが、桂木の話を聞いて考えが変わった。
飲まないサプリのコスパは無限大（意味がない）。
子供が飲んでくれるなら、DHA 75mgでも意味がある。完璧を求めて何も摂らないより、不完全でも何かを摂る方がマシ。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★☆☆ | 純粋な数字では微妙 |
| 実質コスパ | ★★★★☆ | 飲む前提なら悪くない |
| 効果サイズ | ★★★☆☆ | DHA量は控えめ |
結城の評価：おやつ感覚で毎日続く
私自身は大人用を使っているが、姪っ子にSmartyPantsをプレゼントしたことがある。
味の評価
姪っ子（6歳）の感想：
- 「美味しい！」
- 「もっと食べたい」（※4粒まで！）
- 「お菓子みたい」
大人の私が食べても、普通に美味しいグミ。
続けやすさの秘密
- グミという形態
- 自然なフルーツ風味
- カラフルな見た目
- 「お薬」感がない
注意点
美味しすぎて食べ過ぎ注意。1日4粒を守らせるのが親の仕事になる。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 味 | ★★★★★ | 子供が喜ぶ美味しさ |
| 続けやすさ | ★★★★★ | おやつ感覚 |
| 食べ過ぎリスク | ★★★☆☆ | 管理が必要 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- サプリを嫌がる子供に
- 魚嫌い・野菜嫌いの子供に
- カプセルが飲めない子供に
- 「何もないよりマシ」を求める親に
おすすめしない人
- 十分なDHA量を求める人（別途DHAサプリ追加）
- 糖分を気にする人（グミは砂糖入り）
- コスパ重視の人（単体サプリの方が安い）
- 4歳未満の子供
与え方のポイント
用量
- 4歳以上: 4粒/日
- 4歳未満: 使用不可（窒息リスク）
タイミング
- 食事と一緒が理想的
- 朝食後を習慣に
保管
- 子供の手の届かない場所に
- 直射日光・高温を避ける
- 美味しいので食べ過ぎ防止が重要
補完を検討
- DHA量が足りない場合は、CGN キッズDHAなどを追加
- 魚を食事で摂れる日はサプリを減らしてもOK
認証
Non-GMO
最終更新: 2026/1/30
