📊 エビデンスサマリー
WPI（ホエイプロテインアイソレート）は乳糖をほぼ除去した高純度プロテイン。乳糖不耐症の人でも使いやすい。1食27gのタンパク質と6.1gのBCAA。プレーン味で料理にも使える。
4人の評価
三島 誠一 4/5
WPIは乳糖除去で研究でも使用される形態
桂木 瑛 4/5
お腹が弱い子供にも安心
竹内 翔 4.5/5
WPIでこの価格はコスパ良好
結城 優衣 3.5/5
プレーンなので味付けは自分で
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | California Gold Nutrition |
| 1スクープあたり | タンパク質27g、BCAA 6.1g |
| 内容量 | 454g（約14回分） |
| 形態 | WPI（ホエイプロテインアイソレート） |
WPIとWPCの違い
| 項目 | WPI | WPC |
|---|---|---|
| タンパク質含有率 | 90%以上 | 70-80% |
| 乳糖 | ほぼゼロ | 含む |
| 価格 | やや高め | 安い |
| お腹 | 優しい | 下しやすい人も |
三島の評価：研究でも使用される形態
WPIは乳糖をほぼ除去した高純度形態。
WPIの特徴
- マイクロフィルトレーション製法
- 乳糖不耐症の人でも使いやすい
- 吸収が速い
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 純度 | ★★★★★ | WPI90%以上 |
| 吸収 | ★★★★★ | 速い |
| 汎用性 | ★★★★☆ | プレーン |
桂木の評価：お腹が弱い子供にも
乳糖ほぼゼロなので、牛乳でお腹を下す人にも。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| お腹 | ★★★★★ | 優しい |
| 味 | ★★★☆☆ | プレーン |
| 使い勝手 | ★★★★☆ | 料理にも |
竹内の評価：WPIでこの価格はコスパ良好
WPIは通常WPCより高いが、CGNは価格を抑えている。
コスパ計算
454gで約2,500円。1食あたり約180円。WPIとしては妥当。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★☆ | WPIでは良い |
| タンパク質量 | ★★★★★ | 27g/食 |
| BCAA | ★★★★★ | 6.1g/食 |
結城の評価：味付けは自分で
プレーン味なので、好きな味にアレンジ。
私の使い方
- バナナスムージーに
- ヨーグルトに混ぜて
- 料理（パンケーキ等）に
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 味 | ★★★☆☆ | 素朴 |
| アレンジ | ★★★★★ | 自由度高 |
| 続けやすさ | ★★★☆☆ | 工夫必要 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 乳糖不耐症の人
- お腹が弱い人
- 料理にプロテインを使いたい人
- 味付けを自分でしたい人
おすすめしない人
- 味付きを求める人
- WPCで問題ない人（WPCの方が安い）
最終更新: 2026/1/31
