📊 エビデンスサマリー
大豆由来の植物性プロテイン。植物性プロテインの中で最もコスパが良い。アミノ酸スコアは100。イソフラボンを含む。大豆アレルギーの人はNG。
4人の評価
三島 誠一 3.5/5
植物性でアミノ酸スコア100は大豆だけ
桂木 瑛 3.5/5
ヴィーガン家族の選択肢
竹内 翔 4/5
植物性プロテイン最安クラス
結城 優衣 3.5/5
プレーンなので味付けは必要
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | NOW Foods |
| 1スクープあたり | タンパク質20g |
| 内容量 | 907g（約40回分） |
| 認証 | Non-GMO |
植物性プロテイン比較
| 種類 | アミノ酸スコア | 特徴 |
|---|---|---|
| 大豆 | 100 | 完全タンパク質 |
| エンドウ豆 | 65 | リジンが豊富 |
| 玄米 | 40 | メチオニンが豊富 |
三島の評価：植物性でアミノ酸スコア100
大豆は植物性で唯一の完全タンパク質。
エビデンス
- アミノ酸スコア100（全必須アミノ酸を含む）
- 筋タンパク合成効果はホエイにやや劣る
- イソフラボンの健康効果も
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| アミノ酸 | ★★★★★ | スコア100 |
| 筋肥大 | ★★★☆☆ | ホエイに劣る |
| 健康 | ★★★★☆ | イソフラボン |
桂木の評価：ヴィーガン家族の選択肢
乳製品を避ける家族に。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| ヴィーガン | ★★★★★ | 対応 |
| 安全性 | ★★★★☆ | Non-GMO |
| 家族向け | ★★★★☆ | アレルギー注意 |
竹内の評価：植物性プロテイン最安クラス
907gで約2,000円。植物性では破格。
コスパ比較
| 製品 | 1kgあたり |
|---|---|
| NOW ソイ | 約2,200円 |
| Garden of Life | 約5,000円 |
| エンドウ豆系 | 約4,000円 |
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最安クラス |
| 効果 | ★★★☆☆ | ホエイに劣る |
| 大容量 | ★★★★★ | 907g |
結城の評価：プレーンなので味付けは必要
プレーン味は独特。フルーツと混ぜると良い。
私の使い方
- バナナスムージーに
- きな粉味にアレンジ
- ココアパウダーを追加
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 味 | ★★★☆☆ | 独特 |
| アレンジ | ★★★★☆ | 必要 |
| 続けやすさ | ★★★☆☆ | 工夫次第 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- ヴィーガン・ベジタリアン
- 乳製品アレルギーの人
- コスパ重視の人
- イソフラボンを摂りたい人
おすすめしない人
- 大豆アレルギーの人
- 筋肥大を最優先する人（ホエイがおすすめ）
- 味付きプロテインを求める人
認証
Non-GMO
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最終更新: 2026/1/31
