📊 エビデンスサマリー
女性向けに設計された鉄サプリ。鉄20mgに加え、葉酸とB12を配合。造血に必要な栄養素をまとめて摂取。月経のある女性、妊活中の女性に。
4人の評価
三島 誠一 4/5
造血に必要な栄養素をまとめて
桂木 瑛 4.5/5
女性向けの設計が嬉しい
竹内 翔 3.5/5
複合サプリとしては妥当
結城 優衣 4/5
葉酸・B12も一緒に摂れる
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Natural Factors |
| 1粒あたり | 鉄20mg + 葉酸 + B12 |
| 内容量 | 90粒（90日分） |
| 対象 | 女性向け |
配合成分
| 成分 | 量 | 役割 |
|---|---|---|
| 鉄 | 20mg | 造血の主成分 |
| 葉酸 | - | 赤血球の形成 |
| B12 | - | 貧血予防 |
三島の評価：造血に必要な栄養素をまとめて
鉄だけでなく、葉酸とB12も配合。造血に必要な栄養素を効率的に摂取。
造血の仕組み
- 鉄：ヘモグロビンの構成成分
- 葉酸：赤血球の形成に必須
- B12：貧血予防、神経機能
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 処方 | ★★★★★ | 複合的に設計 |
| 対象 | ★★★★☆ | 女性向け |
| 効率 | ★★★★☆ | まとめて摂取 |
桂木の評価：女性向けの設計
女性のための処方が嬉しい。
女性に必要な理由
- 月経による鉄損失
- 妊娠への備え（葉酸）
- 貧血予防
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 女性向け | ★★★★★ | 専用設計 |
| 妊活 | ★★★★★ | 葉酸配合 |
| 続けやすさ | ★★★★☆ | 1日1粒 |
竹内の評価：複合サプリとしては妥当
個別に買うよりまとめて摂れて効率的。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 効率 | ★★★★☆ | まとめて摂取 |
| コスパ | ★★★★☆ | 妥当 |
| 対象 | ★★★☆☆ | 女性限定 |
結城の評価：葉酸・B12も一緒に
複数のサプリを飲む必要がないのが楽。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 手軽さ | ★★★★★ | 1粒で複数成分 |
| 効果 | ★★★★☆ | 貧血予防に |
| 続けやすさ | ★★★★☆ | シンプル |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 月経のある女性
- 妊活中の女性
- 貧血気味の女性
- 複数成分をまとめて摂りたい人
おすすめしない人
- 男性（鉄過剰のリスク）
- すでに葉酸を別で摂っている人
最終更新: 2026/1/31
