📊 エビデンスサマリー
ホールフードベースの鉄分サプリ。ビタミンCが配合されており吸収をサポート。プロバイオティクスも含む。ヴィーガン対応。鉄欠乏が確認された場合に使用。
4人の評価
三島 誠一 4/5
ビタミンC配合で吸収をサポート
桂木 瑛 4/5
ホールフードで安心感がある
竹内 翔 3.5/5
30日分で割高だが品質は高い
結城 優衣 4/5
ヴィーガンでも使える
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Garden of Life |
| 1粒あたり | 鉄22mg + ビタミンC 25mg |
| 内容量 | 30粒（30日分） |
| 認証 | Non-GMO、Vegan |
配合成分
| 成分 | 役割 |
|---|---|
| 鉄22mg | 主成分 |
| ビタミンC 25mg | 吸収促進 |
| プロバイオティクス | 胃腸サポート |
| 有機野菜・果物 | ホールフードベース |
三島の評価：ビタミンC配合で吸収サポート
ビタミンCは鉄の吸収を促進する。
エビデンス
- ビタミンCは非ヘム鉄の吸収を2-3倍に
- ホールフードベースで生体利用率向上
- プロバイオティクスで胃腸サポート
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 処方 | ★★★★★ | 吸収重視 |
| 品質 | ★★★★★ | Garden of Life |
| エビデンス | ★★★★☆ | ビタミンC併用 |
桂木の評価：ホールフードで安心感
食品に近い形態で安心。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 安心感 | ★★★★★ | ホールフード |
| 品質 | ★★★★★ | Non-GMO |
| 家族向け | ★★★★☆ | 成人向け |
竹内の評価：30日分で割高だが品質は高い
1ヶ月分で約2,500円。品質重視なら妥当。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★☆☆ | やや高め |
| 品質 | ★★★★★ | 高い |
| 効果 | ★★★★☆ | 吸収良好 |
結城の評価：ヴィーガンでも使える
動物由来成分なしでヴィーガン対応。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| ヴィーガン | ★★★★★ | 対応 |
| 安心感 | ★★★★★ | ホールフード |
| 続けやすさ | ★★★★☆ | 1日1粒 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 鉄欠乏が確認された人
- ホールフードベースを求める人
- ヴィーガン
- 品質重視の人
おすすめしない人
- コスパ重視の人
- 欠乏がない人
認証
Non-GMO Vegan
最終更新: 2026/1/31
