📊 エビデンスサマリー
KSM-66は臨床試験で最も多く使われるアシュワガンダ標準化エキス。根のみから抽出（伝統的）。複数のRCTでストレス軽減、テストステロン増加、筋力向上が報告。Sensorilより用量が多いのが特徴。
4人の評価
三島 誠一 4.5/5
KSM-66は最も研究されたアシュワガンダ。エビデンス豊富
桂木 瑛 4/5
1日1粒で600mg。シンプルで続けやすい
竹内 翔 4.5/5
コスパ最強のKSM-66。効果サイズも確実
結城 優衣 4/5
ストレス対策に。朝飲むと日中楽
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Nutricost |
| 1粒あたり | KSM-66 600mg |
| ウィザノライド | 5%以上 |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 特許原料 | KSM-66® |
KSM-66 vs Sensorilの違い
| 項目 | KSM-66 | Sensoril |
|---|---|---|
| 抽出部位 | 根のみ | 根＋葉 |
| ウィザノライド | 5%以上 | 10%以上 |
| 臨床試験数 | 最多 | 多い |
| 典型用量 | 300-600mg | 125-250mg |
| 特徴 | 伝統的 | 高濃度 |
三島の評価：最も研究されたアシュワガンダ
KSM-66は臨床試験で最も多く使われるアシュワガンダ標準化エキス。
エビデンスの豊富さ
| アウトカム | 結果 |
|---|---|
| コルチゾール | 28%低下 |
| ストレススコア | 有意に改善 |
| 不安スコア | 有意に改善 |
600mgの用量
この製品は1粒600mg。多くの研究で使われる300mg x 2回/日と同等量を1粒で摂取可能。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★★★ | 最も研究されている |
| 用量 | ★★★★★ | 600mgは十分 |
| 原料品質 | ★★★★★ | KSM-66特許 |
桂木の評価：1日1粒でシンプル
Life Extension（Sensoril 125mg）は1-2粒必要だが、KSM-66は1粒で済む。
シンプルさの価値
- 朝に1粒飲むだけ
- 用量を考えなくていい
- 忘れにくい
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 手軽さ | ★★★★★ | 1日1粒 |
| 続けやすさ | ★★★★★ | シンプル |
| 効果 | ★★★★☆ | ストレス軽減実感 |
竹内の評価：コスパ最強のKSM-66
Nutricostはコスパ特化ブランド。KSM-66製品でも最安クラス。
コスパ比較
| 製品 | KSM-66量 | 価格 | 月額 |
|---|---|---|---|
| Nutricost | 600mg x 60 | 約1,500円 | 約750円 |
| Jarrow | 300mg x 120 | 約3,000円 | 約1,500円 |
半額以下でKSM-66が手に入る。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最安クラス |
| 効果サイズ | ★★★★☆ | 確実に効く |
| ブランド | ★★★★☆ | コスパ特化で信頼 |
結城の評価：朝飲むと日中が楽
私は朝に1粒飲んでいる。
体感
- 日中のストレス耐性が上がった気がする
- イライラしにくくなった
- 夜の睡眠も良い
Life Extension（Sensoril）との使い分け
| 目的 | おすすめ |
|---|---|
| 日中のストレス対策 | KSM-66（朝） |
| 夜のリラックス | Sensoril（夜） |
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 日中の効果 | ★★★★★ | ストレス耐性UP |
| 習慣化 | ★★★★★ | 朝1粒で楽 |
| 体感 | ★★★★☆ | 実感あり |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- コスパ重視でアシュワガンダを始めたい人
- 臨床試験で使われる原料を求める人
- 1日1粒でシンプルに摂りたい人
- 日中のストレス対策をしたい人
おすすめしない人
- 高濃度・低用量を好む人（Sensorilを検討）
- Nutricostブランドに不安がある人
使用上の注意
用量
- **1粒/日（600mg）**が標準
- 300mg x 2回に分けてもOK
タイミング
- 朝（日中のストレス対策）
- 夜（睡眠目的）
- どちらでも効果あり
注意点
- 妊娠中・授乳中は禁忌
- 甲状腺疾患がある人は医師に相談
認証
KSM-66®特許原料
最終更新: 2026/1/31
