📊 エビデンスサマリー
ビタミンD3とK2の組み合わせ。D3はカルシウム吸収を促進し、K2はカルシウムを骨に誘導し血管への沈着を防ぐ。相乗効果で骨と血管の両方をサポート。
4人の評価
三島 誠一 4/5
D3+K2の組み合わせは理論的に優れる
桂木 瑛 4.5/5
家族全員の骨の健康に
竹内 翔 4/5
D3単体より合理的な選択
結城 優衣 4/5
1粒で2つの栄養素
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | NOW Foods |
| 1粒あたり | ビタミンD3 1000IU + K2 45mcg |
| 内容量 | 120粒（120日分） |
| K2の形態 | MK-4 |
D3とK2の相乗効果
| ビタミン | 役割 |
|---|---|
| D3 | カルシウム吸収↑ |
| K2 | 骨へ誘導、血管沈着↓ |
三島の評価：理論的に優れた組み合わせ
D3単体ではカルシウムの行き先が不確定。
エビデンス
- D3はカルシウム吸収を促進
- K2はオステオカルシンを活性化し骨へ誘導
- 血管石灰化のリスク低減
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 理論 | ★★★★★ | 確立 |
| 配合 | ★★★★★ | 合理的 |
| 用量 | ★★★★☆ | D3は控えめ |
桂木の評価：家族全員の骨の健康に
成長期の子供から更年期の自分まで。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 家族 | ★★★★★ | 全員に |
| 安全性 | ★★★★★ | 適正用量 |
| 継続 | ★★★★★ | 120日分 |
竹内の評価：D3単体より合理的
カルシウムパラドックスを回避。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 合理性 | ★★★★★ | 相乗効果 |
| コスパ | ★★★★★ | 2in1 |
| 効率 | ★★★★☆ | 良い |
結城の評価：1粒で2つの栄養素
シンプルに続けやすい。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 手軽さ | ★★★★★ | 1粒 |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 簡単 |
| 満足感 | ★★★★☆ | 安心 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 骨の健康を重視する人
- D3とK2を別々に買うのが面倒な人
- 血管の健康も気になる人
おすすめしない人
- 高用量D3が必要な人（別途追加を）
- K2はMK-7派の人
最終更新: 2026/1/31
