📊 エビデンスサマリー
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）は入浴用のマグネシウム塩。経皮吸収でマグネシウムを補給し、筋肉のリラックス、ストレス軽減に使われる。無香料で使いやすい。
4人の評価
三島 誠一 3.5/5
経皮吸収のエビデンスは限定的
桂木 瑛 4.5/5
入浴でリラックス
竹内 翔 4/5
運動後の入浴に
結城 優衣 4.5/5
お風呂時間が贅沢に
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | White Egret |
| 1回あたり | 約1カップ（227g） |
| 内容量 | 454g（約2回分） |
| 特徴 | 無香料 |
エプソムソルトの使い方
| 用途 | 量 |
|---|---|
| 入浴 | 1-2カップ |
| 足浴 | 1/2カップ |
三島の評価：エビデンスは限定的
リラックス効果は主に温浴効果。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★☆☆ | 限定的 |
| 体感 | ★★★★☆ | あり |
| 安全性 | ★★★★★ | 高い |
桂木の評価：入浴でリラックス
家族のバスタイムに。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| リラックス | ★★★★★ | 高い |
| 家族 | ★★★★★ | 共有可 |
| 安心感 | ★★★★★ | 無香料 |
竹内の評価：運動後の入浴に
筋肉の回復をサポート。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 回復 | ★★★★★ | サポート |
| 運動後 | ★★★★★ | 最適 |
| コスパ | ★★★★☆ | 良い |
結城の評価：お風呂時間が贅沢に
自宅でスパ気分。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 贅沢感 | ★★★★★ | スパ |
| リラックス | ★★★★★ | 高い |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 入浴でリラックスしたい人
- 運動後の回復を促したい人
- 無香料を好む人
- サプリを飲むのが苦手な人
おすすめしない人
- 大容量を求める人（まとめ買いを検討）
- 経口マグネシウム補給が必要な人
最終更新: 2026/1/31
