📊 エビデンスサマリー
微量リチウムは飲料水に含まれ、気分安定や脳の健康に関する研究がある。5mgは非常に低用量で安全性が高い。処方薬とは全く異なる用量。
4人の評価
三島 誠一 3.5/5
微量リチウムの研究は興味深い
桂木 瑛 3/5
慎重に使用すべき成分
竹内 翔 3.5/5
5mgは安全な低用量
結城 優衣 3.5/5
気分の安定に
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Swanson |
| 1粒あたり | オロチン酸リチウム5mg（リチウム元素約1mg） |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 注意 | 処方薬とは異なる |
リチウムの用量比較
| 用途 | 用量 |
|---|---|
| 処方薬（双極性障害） | 600-1200mg/日 |
| サプリメント（微量） | 1-5mg/日 |
| 飲料水由来 | 0.1-0.5mg/日 |
三島の評価：微量リチウムの研究は興味深い
疫学研究で水道水リチウム濃度と自殺率の関連が報告。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★★☆ | 疫学研究 |
| 安全性 | ★★★★★ | 微量 |
| 慎重さ | ★★★★☆ | 必要 |
桂木の評価：慎重に使用すべき
リチウムという名前に注意が必要。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 慎重さ | ★★★★★ | 必須 |
| 相談 | ★★★★★ | 医師に |
| 用量 | ★★★★★ | 微量 |
竹内の評価：5mgは安全な低用量
処方薬の100分の1以下。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 用量 | ★★★★★ | 微量 |
| 安全性 | ★★★★★ | 高い |
| 効果サイズ | ★★★☆☆ | 不明確 |
結城の評価：気分の安定に
穏やかなサポートとして。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 気分 | ★★★★☆ | 安定 |
| 穏やか | ★★★★★ | 微量 |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 1粒 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 微量リチウムに興味がある人
- 気分の安定をサポートしたい人
- 低用量から試したい人
おすすめしない人
- 甲状腺疾患がある人（医師に相談）
- リチウムの処方薬を服用中の人
- 妊娠中・授乳中の人
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最終更新: 2026/1/31
