📊 エビデンスサマリー
アピゲニンはカモミールに含まれるフラボノイドで、GABA受容体に作用しリラックスを促進。テアニンはα波を増加させ、穏やかなリラックスをサポート。メラトニンフリーで翌朝の残りが少ない。
4人の評価
三島 誠一 4/5
GABA-Aモジュレーターとして作用
桂木 瑛 4.5/5
メラトニンなしで翌朝すっきり
竹内 翔 4/5
Huberman推奨の組み合わせ
結城 優衣 4.5/5
自然な眠気で入眠
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | LifeSeasons |
| 1粒あたり | アピゲニン＋テアニン |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 特徴 | メラトニンフリー |
アピゲニン＋テアニンの相乗効果
| 成分 | 作用 |
|---|---|
| アピゲニン | GABA受容体 |
| テアニン | α波増加 |
| 組み合わせ | 自然な眠気 |
三島の評価：GABA-Aモジュレーター
ベンゾジアゼピン部位に穏やかに作用。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| メカニズム | ★★★★★ | 明確 |
| 安全性 | ★★★★★ | 高い |
| エビデンス | ★★★★☆ | 研究あり |
桂木の評価：翌朝すっきり
メラトニンの残りが気になる人に。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 翌朝 | ★★★★★ | すっきり |
| 安心感 | ★★★★★ | 自然成分 |
| 継続 | ★★★★★ | 60日分 |
竹内の評価：Huberman推奨の組み合わせ
Andrew Hubermanが推奨するスタック。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 信頼性 | ★★★★★ | Huberman推奨 |
| 効率 | ★★★★★ | 1粒で2成分 |
| コスパ | ★★★★☆ | 良い |
結城の評価：自然な眠気で入眠
強制的ではない穏やかな眠気。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 自然さ | ★★★★★ | 穏やか |
| 入眠 | ★★★★★ | スムーズ |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- メラトニンで翌朝残る人
- 自然な睡眠サポートを求める人
- Hubermanのプロトコルを試したい人
- アピゲニンとテアニンを別々に買うのが面倒な人
おすすめしない人
- 強力な睡眠薬的効果を期待する人
- アピゲニン単体で十分な人
最終更新: 2026/1/31
