📊 エビデンスサマリー
イワベンケイ（ロディオラ・ロゼア）はアダプトゲンハーブ。ストレス耐性向上、疲労軽減、認知機能サポートに関する研究がある。ロサビン、サリドロシドが活性成分。
4人の評価
三島 誠一 4/5
アダプトゲンとしてエビデンスあり
桂木 瑛 4/5
忙しい時期のサポートに
竹内 翔 4/5
疲労軽減の効果サイズは中程度
結城 優衣 4.5/5
ストレス時の味方
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Life Extension |
| 1粒あたり | イワベンケイエキス250mg |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 活性成分 | ロサビン、サリドロシド |
アダプトゲンの特徴
| 効果 | 内容 |
|---|---|
| ストレス | 耐性向上 |
| 疲労 | 軽減 |
| 認知 | サポート |
三島の評価：アダプトゲンとしてエビデンス
複数のRCTで効果確認。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★★★ | RCTあり |
| 用量 | ★★★★★ | 適正 |
| 品質 | ★★★★★ | Life Extension |
桂木の評価：忙しい時期のサポートに
繁忙期の味方。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| ストレス | ★★★★★ | 対策 |
| 安心感 | ★★★★★ | 高品質 |
| 継続 | ★★★★★ | 60日分 |
竹内の評価：効果サイズは中程度
劇的ではないが確実な効果。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 効果サイズ | ★★★★☆ | 中程度 |
| コスパ | ★★★★☆ | 良い |
| 信頼性 | ★★★★★ | 高い |
結城の評価：ストレス時の味方
心身のバランスをサポート。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| ストレス | ★★★★★ | 軽減 |
| 気分 | ★★★★★ | 安定 |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 1粒 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- ストレスが多い環境にいる人
- 疲労感を軽減したい人
- アダプトゲンを試したい人
- 認知機能をサポートしたい人
おすすめしない人
- 即効性を求める人
- 双極性障害の人（刺激になる可能性）
- 朝の服用が難しい人（午後は避けた方が良い）
最終更新: 2026/1/31
