📊 エビデンスサマリー
PQQ（ピロロキノリンキノン）はミトコンドリア新生を促進する成分。脳機能、認知機能、エネルギー産生に関する研究がある。20mgは研究で効果が示された用量。
4人の評価
三島 誠一 4.5/5
研究用量の20mg
桂木 瑛 4.5/5
脳のサポートに期待
竹内 翔 4.5/5
60粒で2ヶ月分
結城 優衣 4.5/5
活力サポートに
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | California Gold Nutrition |
| 1粒あたり | PQQ 20mg |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 形態 | ベジカプセル |
PQQの作用
| 作用 | 内容 |
|---|---|
| ミトコンドリア | 新生促進 |
| 脳機能 | サポート |
| 抗酸化 | 強力 |
三島の評価：研究用量の20mg
臨床試験で使用された用量。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 用量 | ★★★★★ | 研究準拠 |
| エビデンス | ★★★★★ | 豊富 |
| 品質 | ★★★★★ | CGN |
桂木の評価：脳のサポートに期待
集中力が欲しい時に。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 脳機能 | ★★★★★ | サポート |
| 安心感 | ★★★★★ | CGN |
| 継続 | ★★★★★ | 60日分 |
竹内の評価：60粒で2ヶ月分
1日1粒で続けやすい。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 良い |
| 用量 | ★★★★★ | 適切 |
| 効率 | ★★★★★ | 高い |
結城の評価：活力サポートに
毎日の元気に。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 活力 | ★★★★★ | サポート |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 1粒 |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- ミトコンドリア機能をサポートしたい人
- 脳機能・認知機能を気にする人
- エネルギー産生をサポートしたい人
- 研究用量でPQQを摂りたい人
おすすめしない人
- CoQ10も一緒に摂りたい人（CoQ10+PQQコンボを検討）
- 低用量から始めたい人（10mg製品を検討）
最終更新: 2026/1/31
