📊 エビデンスサマリー
ホスファチジルコリンは細胞膜の主要構成成分でアセチルコリンの前駆体。脳機能、肝臓の健康、脂質代謝に関与。リポソーム技術でビタミンCなどの吸収を高める用途も。
4人の評価
三島 誠一 4/5
アセチルコリン前駆体として機能
桂木 瑛 4/5
脳と肝臓の健康に
竹内 翔 4/5
Thorneの高品質
結城 優衣 4/5
コリン補給に
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Thorne |
| 1粒あたり | ホスファチジルコリン420mg |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 形態 | ジェルカプセル |
ホスファチジルコリンの機能
| 機能 | 内容 |
|---|---|
| 細胞膜 | 構成成分 |
| アセチルコリン | 前駆体 |
| 肝臓 | 脂質代謝 |
三島の評価：アセチルコリン前駆体
コリン供給源として高品質。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 品質 | ★★★★★ | Thorne |
| 機能 | ★★★★★ | 多機能 |
| エビデンス | ★★★★☆ | 研究あり |
桂木の評価：脳と肝臓の健康に
マルチに働く成分。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 脳 | ★★★★★ | サポート |
| 肝臓 | ★★★★★ | サポート |
| 安心感 | ★★★★★ | 高品質 |
竹内の評価：Thorneの高品質
原材料の信頼性が高い。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 品質 | ★★★★★ | 最高 |
| コスパ | ★★★★☆ | 妥当 |
| 信頼性 | ★★★★★ | Thorne |
結城の評価：コリン補給に
卵を食べない日のサポート。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 補給 | ★★★★★ | コリン |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 1粒 |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- コリンを効率的に摂りたい人
- 脳機能をサポートしたい人
- 肝臓の健康が気になる人
- 高品質なサプリを求める人
おすすめしない人
- 卵を十分食べている人
- 予算を抑えたい人
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最終更新: 2026/1/31
