📊 エビデンスサマリー
ヘスペリジンは柑橘類に含まれるフラボノイド。血管の健康、毛細血管の透過性低下、ビタミンCの効果を高める。静脈の健康にも。
4人の評価
三島 誠一 3.5/5
ビタミンCとの相乗効果
桂木 瑛 3.5/5
血管の健康に
竹内 翔 3.5/5
500mgは十分な用量
結城 優衣 3.5/5
むくみ対策に
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Swanson |
| 1粒あたり | ヘスペリジン500mg |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 由来 | 柑橘類 |
ヘスペリジンの効果
| 効果 | 内容 |
|---|---|
| 血管 | 毛細血管の透過性↓ |
| ビタミンC | 効果を増強 |
| むくみ | 軽減の可能性 |
三島の評価：ビタミンCとの相乗効果
一緒に摂ると効果的。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 相乗効果 | ★★★★★ | Cと |
| エビデンス | ★★★★☆ | あり |
| 用量 | ★★★★★ | 500mg |
桂木の評価：血管の健康に
静脈瘤や毛細血管のケアに関心がある方に。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 血管 | ★★★★☆ | サポート |
| 安心感 | ★★★★☆ | 天然由来 |
| 継続 | ★★★★★ | 60日分 |
竹内の評価：500mgは十分
研究で使用される用量。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 用量 | ★★★★★ | 十分 |
| コスパ | ★★★★★ | Swanson |
| 効率 | ★★★★☆ | 良い |
結城の評価：むくみ対策に
足のむくみが気になる方に。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| むくみ | ★★★★☆ | サポート |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 1粒 |
| 満足感 | ★★★★☆ | 良い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- ビタミンCと一緒に摂りたい人
- 血管の健康が気になる人
- むくみが気になる人
- 柑橘フラボノイドを摂りたい人
おすすめしない人
- 柑橘アレルギーがある人
- 単独で大きな効果を期待する人
最終更新: 2026/1/31
