📊 エビデンスサマリー
タウリンは条件付き必須アミノ酸。心臓、脳、目、電解質バランスに関与。運動パフォーマンス、心血管の健康、GABAとの相互作用に研究あり。
4人の評価
三島 誠一 4/5
多機能なアミノ酸
桂木 瑛 4/5
心臓と目の健康に
竹内 翔 4.5/5
パウダーでコスパ最高
結城 優衣 4/5
睡眠前のリラックスに
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Source Naturals |
| 1回あたり | タウリン1000mg |
| 内容量 | 100g（約100回分） |
| 形態 | パウダー |
タウリンの効果
| 効果 | 内容 |
|---|---|
| 心臓 | 心筋の健康 |
| 脳 | GABAとの相互作用 |
| 目 | 網膜の健康 |
三島の評価：多機能なアミノ酸
心臓、脳、目など多くの組織で重要。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★★★ | 豊富 |
| 多機能 | ★★★★★ | 心臓・脳・目 |
| 安全性 | ★★★★★ | 高い |
桂木の評価：心臓と目の健康に
家族の健康をサポート。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 心臓 | ★★★★★ | サポート |
| 目 | ★★★★★ | サポート |
| 家族 | ★★★★★ | 共有可 |
竹内の評価：パウダーでコスパ最高
カプセルより圧倒的に安い。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最高 |
| 大容量 | ★★★★★ | 100回分 |
| 効率 | ★★★★★ | 高い |
結城の評価：睡眠前のリラックスに
GABAとの相乗効果。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| リラックス | ★★★★★ | 夜に |
| 睡眠 | ★★★★★ | サポート |
| 続けやすさ | ★★★★☆ | 混ぜる |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 心臓の健康をサポートしたい人
- 目の健康が気になる人
- コスパを重視する人
- 睡眠前のリラックスに
おすすめしない人
- パウダーが苦手な人
- 持ち運びたい人（カプセルを検討）
最終更新: 2026/1/31
