📊 エビデンスサマリー
TMG（トリメチルグリシン/ベタイン）はメチル基供給体。ホモシステインをメチオニンに再変換し、心血管リスクを軽減。NMNの副作用（ホモシステイン上昇）を打ち消すために併用される。
4人の評価
三島 誠一 4.5/5
NMNユーザーに必須
桂木 瑛 4/5
ホモシステイン対策に
竹内 翔 4.5/5
100粒でコスパ最高
結城 優衣 4/5
メチル化サポートに
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | NOW Foods |
| 1粒あたり | TMG 1000mg |
| 内容量 | 100粒（100日分） |
| 形態 | タブレット |
TMGの機能
| 機能 | 内容 |
|---|---|
| メチル化 | メチル基供給 |
| ホモシステイン | 代謝促進 |
| NMN | 副作用対策 |
三島の評価：NMNユーザーに必須
NMNがホモシステインを上昇させる問題を解決。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 必要性 | ★★★★★ | NMNに必須 |
| エビデンス | ★★★★★ | 明確 |
| 用量 | ★★★★★ | 1000mg適正 |
桂木の評価：ホモシステイン対策に
心血管リスクを下げたい人に。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| ホモシステイン | ★★★★★ | 対策 |
| 安心感 | ★★★★★ | NOW Foods |
| 継続 | ★★★★★ | 100日分 |
竹内の評価：100粒でコスパ最高
3ヶ月以上分。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最高 |
| 大容量 | ★★★★★ | 100粒 |
| 効率 | ★★★★★ | 高い |
結城の評価：メチル化サポートに
体内の化学反応をサポート。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| メチル化 | ★★★★★ | サポート |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 1粒 |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- NMNを摂取している人（必須）
- ホモシステイン値が高い人
- メチル化をサポートしたい人
- MTHFR遺伝子多型がある人
おすすめしない人
- NMNを摂っていない人（優先度低）
- 既にB12・葉酸で対策済みの人
最終更新: 2026/1/31
