📊 エビデンスサマリー
クエン酸マグネシウムは吸収率が高いマグネシウム形態の一つ。酸化マグネシウムより吸収が良く、筋肉、神経、睡眠に関する研究がある。250粒の大容量でコスパ抜群。
4人の評価
三島 誠一 4/5
吸収率の高い定番
桂木 瑛 4.5/5
家族で使える大容量
竹内 翔 4.5/5
250粒で圧倒的コスパ
結城 優衣 4/5
毎日続けやすい
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | NOW Foods |
| 1粒あたり | クエン酸マグネシウム200mg |
| 内容量 | 250粒（250日分） |
| 形態 | タブレット |
マグネシウムの形態比較
| 形態 | 吸収率 |
|---|---|
| クエン酸 | 高い |
| 酸化物 | 低い |
| グリシン酸 | 高い |
三島の評価：吸収率の高い定番
酸化マグネシウムより優れた吸収。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 吸収率 | ★★★★★ | 高い |
| エビデンス | ★★★★★ | 豊富 |
| 定番 | ★★★★★ | NOW Foods |
桂木の評価：家族で使える大容量
8ヶ月以上使える。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 大容量 | ★★★★★ | 250粒 |
| 家族 | ★★★★★ | 共有可 |
| 安心感 | ★★★★★ | NOW Foods |
竹内の評価：圧倒的コスパ
1粒あたり最安レベル。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最高 |
| 大容量 | ★★★★★ | 250粒 |
| 効率 | ★★★★★ | 高い |
結城の評価：毎日続けやすい
価格を気にせず続けられる。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 続けやすさ | ★★★★★ | 価格 |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
| 安心感 | ★★★★★ | 定番 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- コスパを重視する人
- 大容量でまとめ買いしたい人
- 酸化マグネシウムから乗り換えたい人
- 毎日マグネシウムを摂りたい人
おすすめしない人
- 睡眠特化ならグリシン酸を検討
- タブレットが苦手な人（カプセルを検討）
最終更新: 2026/1/31
