📊 エビデンスサマリー
CoQ10（ユビキノン）はミトコンドリアでのATP産生に必要な補酵素。心臓、エネルギー産生、抗酸化に関する研究が豊富。加齢やスタチン服用で減少する。200mgは高用量。
4人の評価
三島 誠一 4/5
スタチン服用者には必須
桂木 瑛 4/5
心臓の健康に
竹内 翔 4/5
200mgで効果を実感しやすい
結城 優衣 4/5
エネルギーサポートに
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | NOW Foods |
| 1粒あたり | CoQ10 200mg |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 形態 | ユビキノン |
CoQ10の用量目安
| 用途 | 推奨用量 |
|---|---|
| 一般的 | 100-200mg |
| スタチン服用 | 200-400mg |
| 心臓サポート | 200-300mg |
三島の評価：スタチン服用者には必須
スタチンはCoQ10合成を阻害。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★★★ | 豊富 |
| 用量 | ★★★★★ | 200mg適正 |
| 必要性 | ★★★★★ | スタチンに |
桂木の評価：心臓の健康に
家族の心臓ケアに。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 心臓 | ★★★★★ | サポート |
| 安心感 | ★★★★★ | NOW Foods |
| 継続 | ★★★★★ | 60日分 |
竹内の評価：200mgで効果を実感
100mgより体感しやすい。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 用量 | ★★★★★ | 高用量 |
| 体感 | ★★★★★ | あり |
| コスパ | ★★★★☆ | 良い |
結城の評価：エネルギーサポートに
午後の疲れに。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エネルギー | ★★★★★ | サポート |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 1粒 |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- スタチン系薬剤を服用している人
- 心臓の健康をサポートしたい人
- エネルギー不足を感じる人
- 40代以上の人（加齢で減少）
おすすめしない人
- ユビキノールを希望する人（還元型を検討）
- 低用量から始めたい人（100mgを検討）
最終更新: 2026/1/31
