📊 エビデンスサマリー
カフェインとL-テアニンの組み合わせは研究で注目されている。カフェインの覚醒効果を維持しながら、テアニンがジッター（震え）を抑制。集中力と冷静さを両立。
4人の評価
三島 誠一 4/5
カフェイン+テアニンは研究で支持されている
桂木 瑛 3.5/5
コーヒーが苦手な家族に
竹内 翔 4.5/5
ジッターなしで集中できる
結城 優衣 4/5
穏やかな覚醒感
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Natural Stacks |
| 1粒あたり | カフェイン100mg + L-テアニン200mg |
| 内容量 | 60粒（60日分） |
| 比率 | 1:2（カフェイン:テアニン） |
カフェイン+テアニンの効果
| 効果 | 内容 |
|---|---|
| 覚醒 | カフェインの覚醒効果 |
| 冷静 | テアニンのリラックス効果 |
| 結果 | ジッターなしの集中 |
三島の評価：研究で支持されている組み合わせ
複数の研究で認知機能への効果が報告。
エビデンス
- カフェイン+テアニンで注意力向上
- テアニンがカフェインの副作用を軽減
- 1:2の比率が研究で使用されている
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| エビデンス | ★★★★★ | 研究あり |
| 比率 | ★★★★★ | 1:2 |
| 理論 | ★★★★★ | 確立 |
桂木の評価：コーヒーが苦手な家族に
カフェインを摂りたいけどコーヒーは苦手という方に。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 便利さ | ★★★★★ | カプセル |
| 調整 | ★★★★★ | 用量明確 |
| 安心感 | ★★★★☆ | テアニン配合 |
竹内の評価：ジッターなしで集中
コーヒーの震えや不安が嫌な人に最適。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 効果 | ★★★★★ | 集中 |
| ジッター | ★★★★★ | なし |
| パフォーマンス | ★★★★★ | 向上 |
結城の評価：穏やかな覚醒感
コーヒーよりも滑らかな効き方。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 体感 | ★★★★★ | 穏やか |
| 覚醒 | ★★★★☆ | スムーズ |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 快適 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- コーヒーでジッターが出る人
- 集中力を高めたい人
- カフェインの用量を正確に管理したい人
- ノートロピックに興味がある人
おすすめしない人
- カフェインに敏感な人（100mgでも多い場合）
- コーヒーで問題ない人
最終更新: 2026/1/31
