📊 エビデンスサマリー
TMG（トリメチルグリシン/ベタイン）はメチル基供給体。ホモシステインをメチオニンに再変換し、心血管リスクを軽減。NMNの副作用（ホモシステイン上昇）を打ち消すために併用される。パウダーで用量調整自在。
4人の評価
三島 誠一 4.5/5
NMN摂取者の必須アイテム
桂木 瑛 4/5
パウダーで調整しやすい
竹内 翔 4.5/5
タブレットよりコスパ良い
結城 優衣 4/5
NMNと一緒に
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Life Extension |
| 1回あたり | 約500mg（1/4ティースプーン） |
| 内容量 | 50g（約100回分） |
| 形態 | パウダー |
パウダー vs タブレット
| 形態 | メリット |
|---|---|
| パウダー | 用量調整自在、コスパ良い |
| タブレット | 計量不要、携帯便利 |
三島の評価：NMN摂取者の必須アイテム
NMNがホモシステインを上昇させる問題を解決。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 必要性 | ★★★★★ | NMNに必須 |
| エビデンス | ★★★★★ | 明確 |
| 品質 | ★★★★★ | Life Extension |
桂木の評価：パウダーで調整しやすい
NMNの量に合わせて調整。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 調整 | ★★★★★ | 自在 |
| 使いやすさ | ★★★★☆ | 計量必要 |
| 安心感 | ★★★★★ | 高い |
竹内の評価：タブレットよりコスパ良い
パウダーは割安。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最高 |
| 大容量 | ★★★★★ | 100回分 |
| 効率 | ★★★★★ | 高い |
結城の評価：NMNと一緒に
セットで飲むのが習慣。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 習慣 | ★★★★★ | NMNと |
| 続けやすさ | ★★★★☆ | 計量 |
| 満足感 | ★★★★★ | 高い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- NMNを摂取している人（必須）
- 用量を調整したい人
- コスパを重視する人
- パウダーに抵抗がない人
おすすめしない人
- 計量が面倒な人（タブレットを検討）
- 携帯したい人
最終更新: 2026/1/31
