📊 エビデンスサマリー
オーガニック果物・野菜由来のホールフードマルチビタミン。合成ビタミンではなく食品由来。女性に必要な鉄、葉酸を含む。1日1粒で簡単。
4人の評価
三島 誠一 3.5/5
ホールフードベースの意義は議論あり
桂木 瑛 4.5/5
オーガニックで安心感がある
竹内 翔 3/5
価格が高め。効果は合成と同等
結城 優衣 4/5
1日1粒で続けやすい
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Garden of Life |
| 1粒あたり | 女性向けマルチビタミン |
| 内容量 | 30粒（30日分） |
| 認証 | USDA Organic、Non-GMO、Vegan |
主な成分
| 成分 | 女性への役割 |
|---|---|
| 鉄 | 月経による損失補充 |
| 葉酸 | 妊娠準備 |
| ビタミンD | 骨の健康 |
| B群 | エネルギー代謝 |
三島の評価：ホールフードベースの意義は議論あり
「食品由来」と「合成」の効果差は不明確。
エビデンス
- ホールフードベースが優れているという確実なエビデンスは限定的
- 吸収率が高いという主張もあるが、研究は少ない
- 品質と純度はGarden of Lifeで安心
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 品質 | ★★★★★ | オーガニック |
| エビデンス | ★★★☆☆ | 限定的 |
| 安心感 | ★★★★★ | 高い |
桂木の評価：オーガニックで安心感
合成ビタミンより安心という心理的効果も。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 安心感 | ★★★★★ | オーガニック |
| 品質 | ★★★★★ | Garden of Life |
| 家族向け | ★★★★☆ | 女性向け |
竹内の評価：価格が高め
30粒で約2,500円。合成マルチなら半額以下。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★☆☆ | 高め |
| 効果 | ★★★☆☆ | 合成と同等? |
| 価値 | ★★★☆☆ | 安心代 |
結城の評価：1日1粒で続けやすい
シンプルなのが一番。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 手軽さ | ★★★★★ | 1粒 |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 簡単 |
| 満足感 | ★★★★☆ | 安心 |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- オーガニック志向の女性
- ヴィーガンの女性
- ホールフードベースを好む人
- 1日1粒で済ませたい人
おすすめしない人
- コスパ重視の人
- 合成ビタミンで問題ない人
認証
USDA Organic Non-GMO Vegan
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最終更新: 2026/1/31
