📊 エビデンスサマリー
ホエイプロテインアイソレート（WPI）はタンパク質含有率90%以上。乳糖・脂質がほぼ除去されており、消化吸収が良い。筋肉合成、回復に関する研究が豊富。
4人の評価
三島 誠一 4.5/5
WPIで乳糖フリー
桂木 瑛 4/5
プレーンで料理にも
竹内 翔 4.5/5
5lbで圧倒的コスパ
結城 優衣 4/5
アレンジ自在
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | California Gold Nutrition |
| 1スクープ | タンパク質27g |
| 内容量 | 2.27kg（約75回分） |
| 形態 | アイソレート（WPI） |
WPI vs WPC
| 形態 | タンパク質 | 乳糖 |
|---|---|---|
| WPI | 90%以上 | ほぼなし |
| WPC | 80%前後 | あり |
三島の評価：WPIで乳糖フリー
乳糖不耐症でも安心。
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 純度 | ★★★★★ | 90%以上 |
| 乳糖 | ★★★★★ | フリー |
| 品質 | ★★★★★ | 高い |
桂木の評価：プレーンで料理にも
味がついていないので使いやすい。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 使いやすさ | ★★★★★ | 万能 |
| 料理 | ★★★★★ | 使える |
| 家族 | ★★★★★ | 共有可 |
竹内の評価：5lbで圧倒的コスパ
1杯あたり最安レベル。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★★ | 最高 |
| 大容量 | ★★★★★ | 2.27kg |
| 効率 | ★★★★★ | 高い |
結城の評価：アレンジ自在
フルーツと混ぜても美味しい。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| アレンジ | ★★★★★ | 自在 |
| 味 | ★★★★☆ | プレーン |
| 続けやすさ | ★★★★★ | 良い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 大容量でコスパを重視する人
- 乳糖不耐症の人
- 味付きが苦手な人
- 料理にも使いたい人
おすすめしない人
- 味付きを好む人
- 少量から試したい人
最終更新: 2026/1/31
