📊 エビデンスサマリー
牛由来コラーゲンペプチドはI型・III型を含有。メタアナリシスで肌の水分量・弾力改善が確認されている。グラスフェッド牛由来で品質が高く、大容量でコスパに優れる。
4人の評価
三島 誠一 3.5/5
I/III型コラーゲン含有。骨・関節にも期待できる
竹内 翔 4/5
コスパが良い。プロテインと組み合わせやすい
桂木 瑛 3.5/5
牛由来に抵抗がなければ選択肢に
結城 優衣 3.5/5
マリンコラーゲンより安い。味は問題なし
製品スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | Sports Research |
| 内容量 | 454g（約41回分） |
| 1回あたり | 11g |
| コラーゲン源 | 牛由来（グラスフェッド） |
| コラーゲンタイプ | I型、III型 |
三島の評価：I/III型で幅広い効果
牛由来コラーゲンはI型とIII型を含む。
コラーゲンタイプの違い
| タイプ | 存在部位 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| I型 | 皮膚、骨、腱 | 肌のハリ、骨の強化 |
| II型 | 軟骨 | 関節の健康 |
| III型 | 皮膚、血管 | 肌の弾力、血管の柔軟性 |
マリンコラーゲン（魚由来）はI型が中心。牛由来はI型+III型で、より幅広い効果が期待できる。
グラスフェッドの意味
- 牧草飼育の牛から抽出
- ホルモン剤・抗生物質を使用していない
- 栄養価が高い傾向
三島の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コラーゲンタイプ | ★★★★☆ | I/III型含有 |
| 品質 | ★★★★☆ | グラスフェッド |
| エビデンス | ★★★☆☆ | メタアナリシスあり |
竹内の評価：プロテインと組み合わせ
俺はプロテインと一緒にコラーゲンを摂っている。
コスパ計算
454gで約3,500円。41回分として、1回あたり約85円。
CGN CollagenUP（1回44円）より高いが、1回の量が11gと多い。
プロテインとの相乗効果
- プロテイン：筋タンパク質合成
- コラーゲン：結合組織の修復
トレーニング後に両方摂ることで、筋肉と結合組織（腱、靭帯）の両方をケアできる。
竹内の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| コスパ | ★★★★☆ | 妥当な価格 |
| トレーニング向け | ★★★★★ | プロテインと相性◎ |
| 含有量 | ★★★★★ | 1回11gで十分 |
桂木の評価：牛由来について
私はマリンコラーゲンを選んでいるが、牛由来にも価値はある。
牛由来 vs マリン
| 項目 | 牛由来 | マリン |
|---|---|---|
| コラーゲンタイプ | I, III型 | I型中心 |
| 吸収率 | やや低め | 高め |
| 価格 | 安め | 高め |
| アレルギー | まれ | 魚アレルギー注意 |
宗教的・倫理的に牛を避けたい人以外は、選択肢として検討価値あり。
桂木の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 品質 | ★★★★☆ | グラスフェッド |
| 価格 | ★★★★☆ | マリンより安い |
| 万人向け | ★★★☆☆ | 牛由来に抵抗ある人も |
結城の評価：マリンとの比較
私は普段CollagenUP（マリン）を使っているが、コスト面でこちらも検討中。
味について
無香料でほぼ無味。コーヒーやスムージーに混ぜても問題なし。
1回11gは多い？
CGN CollagenUPは5g/回。こちらは11g/回。
研究では5-15g/日が使われているので、どちらも適正範囲内。多めに摂りたい人にはこちらが向いている。
結城の評価詳細
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 味 | ★★★★★ | 無味で使いやすい |
| 量 | ★★★★☆ | 1回11gは十分 |
| 価格 | ★★★★☆ | マリンより安い |
どんな人におすすめ？
おすすめな人
- 牛由来に抵抗がない人
- コスパを重視する人
- 骨・関節もケアしたい人
- プロテインと一緒に摂りたい人
おすすめしない人
- 牛由来を避けたい人（宗教的・倫理的理由）
- 魚由来を好む人
- 少量で済ませたい人
CollagenUPとの比較
| 項目 | Sports Research | CGN CollagenUP |
|---|---|---|
| 価格 | 約3,500円/454g | 約4,000円/464g |
| 1回量 | 11g | 5.15g |
| 回数 | 41回 | 90回 |
| 1回コスト | 約85円 | 約44円 |
| コラーゲン源 | 牛（グラスフェッド） | 魚（マリン） |
| タイプ | I, III型 | I型 |
| 追加成分 | なし | ヒアルロン酸、ビタミンC |
結論：少量で続けたいならCollagenUP、たっぷり摂りたいならSports Research。
認証
Non-GMO グラスフェッド
最終更新: 2026/1/29
